蹦極
蹦極不但可以完全感受自由落體的快感，更可享受反彈失重的樂(lè)趣。因此，除了增加本身的勇氣外，還可具備挑戰(zhàn)自我的能力，克服恐懼，征服地心引力！蹦極運(yùn)動(dòng)發(fā)展到現(xiàn)在，已有多種形式。
綁 腰 后 躍 式
這種跳法為綁腰站于跳臺(tái)上采用后躍的方式跳下，這是彈跳初學(xué)者的第一個(gè)規(guī)定基本動(dòng)作，彈跳時(shí)仿佛掉人無(wú)底洞，好象整個(gè)心臟都要跳出一樣，約3秒鐘時(shí)突然往上反彈，反彈持續(xù)4一5次，人安全懸掛于半空中，整個(gè)過(guò)程約5秒鐘，真是緊張又刺激。
綁 腰 前 撲 式
這種跳法為綁腰站于跳臺(tái)上面前撲的方式躍下。這是初學(xué)者的第一個(gè)基本動(dòng)作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似于綁腰后躍式，但彈跳者為面朝下，可真正感受到視覺(jué)上的刺激。
綁 腳 高 空 跳 水 式
這個(gè)跳法是最酷的一種跳法，將裝備綁于綁踝上，彈跳者站在跳臺(tái)上面朝下，象跳水選手一樣，彈跳者倒數(shù)5，4，3，2，1后即展開(kāi)雙臂，向下俯沖十分刺激。
綁 腳 后 空 翻 式
這種跳法是彈跳跳法中難度最高的一種。將裝備綁于腳踝上，彈跳者站在跳臺(tái)上背朝后，彈跳者倒數(shù) 5，4，3，2，1，后即展開(kāi)雙臂，向后空翻，此種跳法需要強(qiáng)壯的腰力及十足的 勇氣，可以體驗(yàn)綁腰、綁腳彈跳的方式。
綁 背 彈 跳
這種跳法被人們喻為最接近死亡的感受，彈跳者將裝備綁在背上，倒數(shù)5，4，3，2，1后雙手報(bào)胸雙腳往下懸空一踩，仿佛由高空墜落，頓時(shí)感覺(jué)大地懸轉(zhuǎn)，地面事物由小變大，非常刺激。
雙 人 跳
這種跳法為你讓你的戀人向您宣誓愛(ài)的證言的最高境界，兩人在空中反彈時(shí)，彈跳繩將兩人緊緊扣在一起，要求其中一方必需要有彈跳經(jīng)驗(yàn)才能迸行此項(xiàng)甜蜜又驚險(xiǎn)的雙人跳。
按地點(diǎn)分類大致可分為三種：
橋梁蹦極：在橋梁上伸出一個(gè)跳臺(tái)，或在懸崖絕壁上伸出一個(gè)跳臺(tái)；
塔式蹦極：在廣場(chǎng)上建造一個(gè)斜塔，然后在塔上伸出一個(gè)跳臺(tái)；
火箭蹦極：將人象火箭一樣向上彈起，然后上下彈躍。
按操作方法也有三類可分：
綁腰--踏出彈跳的第一步。
綁背--想嘗試電梯斷線后的墜落嗎？
綁腳--可體驗(yàn)奧運(yùn)跳水選手俯沖的快感。
按蹦極技巧和人數(shù)還可分為：自由式--可碰水、前滾翻、后滾翻、單人跳、雙人跳等等，每種玩法都會(huì)讓您有不同的感受。
最近出現(xiàn)了一種全新的飛天蹦極，吸引了眾多愛(ài)好者。飛天蹦極俗稱蹦極球。外形像熱氣球，下掛完全裸露在外的坐椅，綁好安全帶，再加上幾個(gè)增重的沙袋，此時(shí)你只需雙腳向地上一蹬，幾秒鐘后即可飛上數(shù)十米的高空，體會(huì)云中漫游的感覺(jué)。
飛天蹦極作為一項(xiàng)新型的休閑娛樂(lè)項(xiàng)目，對(duì)經(jīng)營(yíng)場(chǎng)地要求不高，資金投入小，操作簡(jiǎn)單、安全性能好（有主力繩、保險(xiǎn)繩、緊急繩和強(qiáng)力開(kāi)關(guān)繩四重保險(xiǎn)），特別適合在海濱、旅游區(qū)、渡假村和體育場(chǎng)經(jīng)營(yíng)，其球體廣告的收益也十分可觀。同時(shí)還可用于高空定位攝影、輔助表演和高空照明，用途十分廣泛。飛天蹦極既無(wú)玩熱氣球的麻煩，又無(wú)須具備操縱滑翔傘的技巧，但卻擁有和它們同樣的升空體驗(yàn)，使人們感受到其驚險(xiǎn)、刺激和新穎，成為一項(xiàng)嶄新的休閑體育娛樂(lè)項(xiàng)目。
公元500年前后，西太平洋瓦努阿圖BUNLAP部落。一位土族婦女為逃避丈夫的虐待，爬上了高高的可可樹(shù)，用一種當(dāng)?shù)鼐哂袕椥缘穆倮卫螏椭_踝，她威脅其丈夫要從樹(shù)上跳下來(lái)，隨后爬上來(lái)的愚蠢丈夫也說(shuō)要跟著跳下去。于是，柔嫩的蔓藤救了女人的命，而暴虐的丈夫則命桑黃泉。該部落為了紀(jì)念這位勇敢的婦女，將綁藤?gòu)母咛幪掳l(fā)展為一種風(fēng)俗習(xí)慣。他們依山建起一座由樹(shù)樁和蔓藤捆扎而成20--30米的高塔，年輕的男子從上面俯沖而下，象征他們的成熟，成為了他們得成年禮。并向他們信奉的圖騰祈愿部落的平安和豐收。
1979年4月1日，英國(guó)牛津大學(xué)冒險(xiǎn)俱樂(lè)部成員從當(dāng)?shù)?45英尺高的克里夫頓橋上利用一根彈性繩索飛身跳下，拉開(kāi)了現(xiàn)代蹦極運(yùn)動(dòng)的帷幕。隨后風(fēng)靡歐美和太平洋地區(qū)，近一兩年才被引進(jìn)中國(guó)。
蹦極跳可分成硬式或軟式(我自己起的)兩種：硬式是指將彈索系在腳踝處，跳下時(shí)大頭朝下;軟式是將彈索系在腰間，而且有海綿包裹在彈索外以保護(hù)人員。我個(gè)人認(rèn)為要想體驗(yàn)蹦極的驚險(xiǎn)和刺激，還是硬式的好，軟式蹦極是給小孩玩的。
在北京最早營(yíng)業(yè)的是十渡拒馬樂(lè)園，號(hào)稱中國(guó)第一，屬于硬式蹦極，跳臺(tái)距地面48米高。隨后在懷柔青龍峽又開(kāi)了一家，擁有兩座跳臺(tái)，分別為50米和60米，硬式。其中60米的高臺(tái)真可說(shuō)是對(duì)勇者的挑戰(zhàn)。去年奧體中心也建了一座跳臺(tái)，位于英東游泳館和綜合館之間的噴水廣場(chǎng)上，高24米，屬軟式。
注意事項(xiàng)
蹦極對(duì)身體素質(zhì)要求較高，凡是有心，腦病史的人不能參加凡是深度近視者要慎重,因?yàn)橛彩奖臉O跳下時(shí)頭朝下，人身體以9，8米/秒方的加速度下墜,很容易腦部充血而造成視網(wǎng)膜脫落。
1、跳下前應(yīng)充分活動(dòng)身體各部位,以防扭傷或拉傷。
2、著裝要盡量簡(jiǎn)練，合身，不要穿易飛散或兜風(fēng)的衣物,否則暴光可沒(méi)人管。
3、跳出后要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索卷到，否則，，，
4、最后一條規(guī)則就是沒(méi)有規(guī)則,發(fā)揮你的想象，盡情的把身心溶入，用心去體會(huì)那短暫而又刺激的感受吧！Good Luck！！