1.把整個團隊分成兩個人數相同的小組,如果總人數是奇數,可以讓一個人做你的助手。
2.給每組發一套頭巾或臂章。 3.告訴大家運動場的邊界。
4.告訴隊員們,哪個組總的控環時間先達到30秒,便可獲勝。你把圓環拋向空中,游戲便開始了。第一個抓住圓環的隊員享有控環權,如果他被緊跟其后的對手抓到時,必須立即停止前進,一秒鐘之內把球傳給自己的隊友。如果一秒鐘后他還未把環傳出去,裁判(也就是你)就把圓環拿走。游戲重新開始。如果兩個對手都抓到了圓環,裁判也需要重新向空中拋環,開始游戲。當一個組的控環時間接近30秒時,裁判大聲數數“5,4,3。2,
l”,讓另一組明白他們需要快速跑動控制圓環。如果隊員要求采用其他規則(可行的話)。你也可以隨意安排。 |