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英國皇家特種部隊權威教程
6 正視災難
當災難降臨時，如果只是一味浪費時間顧影自憐直至身心崩潰，那很容易。而且，鴕鳥政策、自暴自棄或者妄想一切只不過是場惡夢等等都是毫無益處的。抱有這種態度只會使事情變得更糟。只有積極行動起來方能拯救自己。
一位健康者、一個營養狀況良好的人，只要有信心，從生理上講就一定能承受相當大的災難。甚至在傷病狀況下，性情堅毅者也一定能勝利渡過難關、奇跡般地恢復。
生還的難關
求生處境下，無論生理上還是心理上都得承受很大壓力。根據面臨的不同境遇，你必須征服以下某些或全部難關：
□恐懼與焦慮
□傷病與疼痛
□嚴寒或酷暑
□饑渴與勞累
□剝奪睡眠
□厭倦與煩躁
□隔絕與孤獨
你能應付自如嗎?你必須應付自如。
良好的訓練和豐富的知識會帶來自信。在面臨求生境地之前，你必須擁有這些。事實上，你拿起本書就已經預示你主觀上有充實自己的意識——這也是真正的開始。信心能幫你戰勝恐懼、厭倦、絕望和孤獨。
良好的身體狀況對于能否生存是至關重要的。你的能力越強，生存狀況也會越好。起初，為了保證安全，或在危險之境長途跋涉，你可能不得不放棄睡眠。不要等到那時才意識到自己原來沒有堅持下去的能力，這已經晚了。要通過平時不斷訓練來確保自己的能力，不斷發掘自己應付勞累和長時間放棄睡眠的潛力。
為了尋找食物和水，你可能會不辭辛勞，因為它們會緩解饑渴，但同時這也會使你疲憊，進而迫切需要一處能使你充分休息的容身之所，以便恢復消耗掉的精力。記住，不要過分為之勞累。經常性地小憩一下，同時也可估量一下局勢。
疼痛和發燒是身體狀態不佳或已受傷的警告信號，它們自身并不意味著危險本身。疼痛可以控制和征服，它的生物學功能在于提醒你何處有損以便采取保護措施。有時，為了避免帶來更嚴重的傷痛甚至死亡，你不得不忽略這份痛苦。
復合性骨折傷員如果只是躺在原地不動，無疑是在等死。要獲取幫助，必須寄希望于從孤立無援之地長距離爬行到獲救處。
治療傷痛當然越早越好，可事實上，極度專注于某事或某物時，這種疼痛感會暫時性消退或減輕。但也要記住，忽視小痛或小膿泡也可能會帶來嚴重后果。
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