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英國皇家特種部隊權威教程
6 不毛之地
大多數沙漠地帶曾經都是一片沃土。能夠在那里生存下來的動物都學會了如何適應新的環境。與它們一樣，求生者必須學會利用任何能使自己免受烈日毒曬的蔽蔭所，盡可能減少體液流失，限制日�；顒�。從穿越沙漠的旅人中不斷吸取生存的經驗。
有些地方，比如撒哈拉、中東沙漠，秘魯和北智利沙漠以及蒙古的高比沙漠地區，日夜溫差非常大。夜間空氣中水蒸汽凝集可以得到珍貴的水。在南非的拉米坡沙漠，海風帶來的濕霧提供了生命所必需的濕氣。而在諸如西澳大利亞，北墨西哥和美國西南部的莫哈烏沙漠地區，日夜溫差變化相對較小，很少有水蒸汽凝結，動植物都很稀少，生存也變得更加困難。有時，比如在坷拉哈維沙漠，生長著一些稀疏的草類和棘荊類灌木。即使在最空曠的環境中，有些生命也仍能存活。但是你必須知道如何去發現它們。
難得的雨水降臨時——有些地區終年無雨——可能會滂沱而下，很快形成流動的洪水，很快又會被干涸的地表所吸收。在這期間，會有某些植物的短暫開花，快速生殖的動物借此完成生命周期的循環，比如亞利桑那地區中生活的鏟足蟾。
沙漠降雨量和溫度
占南阿拉伯地區1/4面積的若布拉里地區四季里的大部分時間都無降雨，但是冬季里甚至一天之內降雨量會超過30毫米，這屬于比較極端的情況。7月里白天氣溫高達48℃，夜間降至15℃，12月里氣溫日夜變化范圍在26℃至零下6、6℃之間。
6、1 水
水是第一需要，找到水源至關重要。如果有了水應及時限定配給量。如果是在計劃穿行沙漠的途中因車輛拋錨而受阻，你可能而且應在計劃中已經標好了路途已知的綠洲、坎兒井或水洞�？矁壕赡軙苌�，需有吊桶和繩索才能提上來水。干涸河床底部的水洞經常是季節性的，上面通常會有前人覆蓋的石板或枝條。
遠離已知水洞之地時，在干涸溪流轉彎處的外灣最低處或沙丘之間的最低處向下奮力挖掘可能會找著水。炎熱天氣時不要勞作，流汗會帶走更多的體液，而你又并非百分之百可以找著水。必須總能在丟失體液與可能的獲得之間獲得平衡。
充分利用仙人掌類植物提供水源。利用沙漠中日夜間極大的溫差可以凝結水蒸氣取水。(見“必需物品”章中的“水源”部分)
生存的希望
這取決于能否有必需的水資源，同時要防止烈日毒曬和使失水量降至最低的能力。允許有絲微的負平衡。每失水兩升應至少補充一升半的水分(4∶3)。身體流汗后要及時補水。這樣才能使損害降至最低限度，而且也沒有浪費珍貴的水資源。體液缺少并不會降低流汗量。淌汗是體內降溫的機制之一，目的并非是排出水分。如果一次飲水過多，超過身體需求量，會隨即被排泄，毫無益處。
在無水而日溫高達48℃的日子里，即使整天呆在陰涼棚里，也僅能維持兩天半的時間。如果日溫低于21℃，可能你可以堅持12日之久。
如果你被迫向安全地帶轉移，所能跨越距離的長短依賴沿途你是否能獲取水分而定。在日溫高達48℃下，如果無水，即便晝伏夜行也只能步行40公里，白天能行走幾公里就很幸運了。在同等氣候條件下，擁有兩升水，你將能夠步行56公里，持續3天。除非每人擁有4、5升水，要不生存的機會不會繼續增加，而在受過良好訓練的同時又擁有堅毅的決心，則可能會創造奇跡。
6、2 庇身棚與火源
搭起帳篷以免陽光直曬才能休息。不要滯留在金屬外殼的車輛或飛機里，在烈日下氣溫很快就會升高到讓你無法忍受的程度�？梢岳盟鼈冎螏づ�，或者在機翼的陰影下搭建帳篷。要充分利用巖石突起和干涸河床的蔭蔽，利用中空雙層的方法來隔熱防冷。(見“熱帶地區”)
身處荒漠沙地時你也可以利用車輛或飛機殘骸在沙地底下建一蔽身所。許多沙地生活的動物白天都藏身于地表之下，那里晝涼夜暖。沙地不允許你打隧道，你必須有支撐材料。
為了節省能量和體液，在較冷的夜間修建你的避身棚。四周壘上石塊可以防風沙，也可以借助干涸的河床壁，但要留心可能下暴雨或者經常有間斷洪水的河床。
如果利用織物搭帳篷，白天應將底邊松開上卷，以增加空氣流動，夜間可用巖石壓緊。不要直接躺在熱地上。只有將床搭高，身下的空氣才能流動循環。
夜間需要生火取暖和燒水。上升的煙火會成為引人注意的信號，對獲救會有利。沙漠地帶的各類灌木都很易于點然。如果地面完全空曠無物，車輛上的汽油和其他燃料與細沙混和放在容器里，也會燃燒得很好(這也是引燃其他火堆的簡便方法)。駱駝、驢子和其他動物的糞便也很易于燃燒。
6、3 衣 物
穿上衣物既有助于防止日曬，也可減少體液流失和夜間保暖，以及防止蚊蟲叮咬和棘刺刺傷等。這里穿著的衣物應該輕便，寬松而且合身，在衣層與身體之間有空氣層可以隔熱保暖。長褲比短褲更能防護蚊蟲叮咬(在白天還能很好地防日曬)。
不要輕易脫下衣服，否則不僅有被灼傷的危險，還會增加流汗。但要盡可能穿得寬松以便有隔熱的空氣層，這時流汗可以使體內有效地降溫。
頭巾
背部附著一塊方布的帽子會對頭頸部有所保護，仿制沙漠地帶生活居民所戴的頭巾效果會更好。你需要一塊大約120平方厘米的布料，一塊更小如手帕大小的布料，和一條布帶以便將前兩者縫合在一起。
用手帕布作為頂部，那片大塊布料沿對角線折疊，放在手帕上，長邊朝前，用布條沿頭部四周將它們扎住，允許方便取帶。這既可防曬又能隔熱，既很涼爽又可防護沙暴迷眼。夜間睡覺時放在面部可以防寒。
護眼
護目鏡或太陽鏡這時會派上用場。由于護目鏡多為極地地區生活所設計，其時可能并非很適用。用煙灰涂抹在眼瞼以下的面部上會減少亮光反射造成眼部的傷害。一條寬窄適宜的條帶在前面可以防護眼睛免受各種反射的閃爍光和風沙的危害，相應位置上要留一對小縫以便眼睛能方便地發揮功能。
鞋
不要赤腳走在熱沙上，等到感覺灼燙時已經晚了。光腳時皮膚可能會被燙起泡，甚至引起化膿感染。也不要穿平底涼鞋，那樣腳趾同樣會暴露在外面。如果沒有很適合的鞋子，可以臨時用布湊合自制一雙。
6、4 食 物
過熱會使人失去胃口——不過也不必強迫進食。蛋白類食品會增加體內產熱，加快水分散失，消化過程也需消耗大量水分。如果缺水就盡量減少進食，可以僅僅進食一些富含水分的食物，如水果和疏菜等。
在沙漠地區，食品也很易腐壞。任何貯存制品，一旦開了口，就應一次吃光，或者重新封緊存放于陰涼處。蒼蠅或其他飛蟲會突然而至，落在沒蓋好的食品上。
植物類
遠離綠洲和水源之地，蔬菜比其他灌木或野草類的植物更難覓見。即便在半沙漠化地區也是如此。但野草也是可以食用的，而且有時量也比較充足。灌木叢中的阿拉伯膠樹會提供可食的莢豆。當心膠樹的棘刺，但可以嘗試其他柔嫩的部分——花、果實、種子、嫩枝和嫩樹皮。
撒哈拉和高比地區的野草既無營養味道也不好，但那里也可以見到瓜類植物家族的成員——沙漠葫蘆，它的長藤在地面上能蔓延4、5米，既可以咀嚼那富含水分的藤莖，也可食用花和類似橙狀的果實。瓜籽可以煮熟或炒熟食用。
墨西哥沙漠地帶生長的威廉斯仙人球有著棘厚而粗糙、末端銳尖的葉子。主莖可以食用，如同一根燭臺，頂端有一開花的腦袋。在掌狀厚葉的端部切開，可以吮吸里面的水分。
動物類
沙漠地帶也會有多種已經適應環境的動物，白天里它們隱蔽在地表以下的沙洞里以及其他可能的陰涼之地。比如那些昆蟲，爬蟲，一些小嚙齒類動物和某些適應性強的高級哺乳動物，如北非芬尼克狐、澳洲袋貍、高比大沙漠里的刺猬以及北美杰克兔等等——所有這些哺乳類都會成為你的美味。
此外，還有壁虎、蜥蜴和蛇類等。在曾有很好的水源之地，烏龜和兩棲類生存了下來。撒哈拉沙漠中有小沙鼠，中東地區有藪貓和鬣狗，新渥爾德地區有更格蘆鼠和效狼。在苛拉哈維地區有用自身尾巴遮陰的松鼠，還有能從葉汁中吸取所有水分的瞪羚。當然，大多數大型草食性哺乳動物的出現本身就表明這里離水源已經不遠了。不過鳥類的羽毛有很好的隔熱效果，許多鳥類的生活和繁殖地可能會離水源地帶很遠。
6、5 健康與保健
多數沙漠病都起因于過度暴露于烈日高溫之中。全身著衣，直至太陽落山才走出避陰所會避免以下病癥的發生。
□經常會出現便秘和尿痛，缺鹽會導致腹部絞痛。
□持續性大汗淋漓，同時衣物不斷摩擦，會產生汗孔阻塞以及令人很不舒服的皮膚痛癢。
□被烈日嚴重灼傷，以及因熱引起的肌肉痙攣導致熱衰竭和熱休克都是很危險的。逐漸增加活動量，日常進行日光浴會增強你的抵抗能力——前提是有充足的飲水供給。
□大量微生物會攻擊微濕的體表——腋窩、鼠蹊和腳丫等隱蔽處。預防療法是注意保持這些部位的清潔和干燥。
警告：小心沙漠痛!
在沙漠地帶生存，有時即便最微不足道的傷口也可能會引起感染，尤其是在不及時給予治療的時候。刺入皮膚中的棘刺應該盡可能早地拔去。在皮膚擦傷處，大塊紅腫疼痛的斑點可能會發展到使你無法行走的地步。用干凈的紗布包扎每一塊傷口。
充分利用可以得到的醫療援助。
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