云蒙山位于北京懷柔北部，山體跨越懷柔、密云2縣。主峰海拔1414米，主峰向下有7道主溝，分別是云蒙峽，天仙瀑，京東第一瀑，清涼谷，黑龍潭等，另有數十條支溝，地形錯綜復雜。本次所走線路為云蒙山經典穿越線路，沿途有冰河，冰瀑。
水道峪——蓮花瀑
進入云蒙山國家森林公園的路有兩條，一條叫旱道峪，一條叫水道峪。公園的大門設在旱道峪不遠處，水道峪在公園大門東北處，從大門出來后往東走大概１５分鐘，可以看到一座公路橋，橋下向右便是水道峪。
這條路線為夏季穿越最好的路線。相對于云蒙山到天仙瀑的穿越，這條線上的人更少。強度不大，一路風景如畫，旁邊溪水潺潺，清涼如斯，樹木蔥郁。
穿越路線：水道峪——鬼谷子——萬歲楊——蓮花瀑
驚險指數：★
風景指數：★★★★★
獵奇指數：★★
云蒙山——云蒙峽
云蒙山秀美，而云蒙峽則是壯美，所以這條路線堪稱經典。
穿越路線：從云蒙峽口徒步入內，沿著峽谷上山。從進入峽谷５公里后就完全需要自己在亂石中手攀腳登踏出線路了。快到峽谷的盡頭時山勢驟然收窄，曲徑幽深，猛然間出現一汪碧潭，一塊巨大狹長的“石瀑布”從１００米高的山腰上“飛瀉”而下，而沿壁而下的那道３丈寬的瀑布反而顯得纖細了。山下幾棵挺拔的雪松在落日紅霞中勾勒出令人心醉的剪影，相當動人。
峽口離密云水庫只有幾里路，峽中溪水皆入庫中，峽口離對家河村有１５華里，差不多要２個小時，兩邊風景不錯。但夏季太陽光直射，感覺比較痛苦。從對家河到蓮花瀑需要走４個小時，蓮花瀑就是云蒙 山和云蒙峽的交接處。
驚險指數：★★★★
風景指數：★★★★
獵奇指數：★★★
云蒙山——后山浦
這條線路更適合有一定戶外經驗的朋友參加，帶有一定的探路性質。一路上升路段比較多，而且沒有水源，需要背大量的水。選擇這條線路，體驗更多的是一種單純的爬山運動所帶來的快感，適合喜歡自虐運動的人。
穿越線路：旱道峪——蓮花秘徑——蓮花瀑——萬歲陽——主峰——后山浦。（平時走這段路的人并不多，而且有一定的危險。如果穿越的話，建議參加戶外運動俱樂部或者旅行社組織的活動）
驚險指數：★★★
風景指數：★★
獵奇指數：★★★
云蒙山——天仙瀑
本穿越路線為一條著名的新手上路路線，路線為水道峪——鬼谷子山寨——主峰（山腰）——冷風甸——豪宅——天仙瀑。因為強度不大，而且一路有水，可以溯溪，所以夏天選擇此路線的游人較多。
驚險指數：★★
風景指數：★★★★★
獵奇指數：★★
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