如果你工作兢兢業(yè)業(yè)，卻不如那些能力比自己差但會(huì)和領(lǐng)導(dǎo)搞關(guān)系的人受重用，這使你覺得自己沒有得到公平的待遇。在這種處境中，不僅壓抑人的良好心境，對人體健康產(chǎn)生不利影響，而且會(huì)扼殺聰明才智與創(chuàng)造才能。對此，有關(guān)專家提出了一種自我化解方案。
　　美國心理學(xué)家亞當(dāng)斯提出一個(gè)“公平理論”，認(rèn)為職工的工作動(dòng)機(jī)不僅受自己所得的絕對報(bào)酬（即實(shí)際收入）的影響，而且還受相對報(bào)酬（即與他人相比較的相對收入）的影響，人們會(huì)自覺或不自覺地把自己付出的勞動(dòng)與所得報(bào)酬同他人相比較，如果覺得不合理，就會(huì)產(chǎn)生不公平感，導(dǎo)致心理不平衡，不公平感可能對健康產(chǎn)生的消極作用十分明顯。因此人們必須采取措施來消除這種不平衡的心理，使心境穩(wěn)定。一般說來，當(dāng)事人應(yīng)采取下述做法。
　　第一：不必事事苛求公平。人的心理常常受到傷害的原因之一，就是要每件事都應(yīng)當(dāng)公平。其實(shí)，世界上根本就沒有絕對的公平，所以我們不必事事都拿著一 文章來自免費(fèi)范文網(wǎng)www.qc99.com 把公平的尺子去衡量，否則就是自己和自己過不去。 　
　　第二，設(shè)法通過自己的奮發(fā)努力來求得公平。比如，有些人認(rèn)為只要工作踏實(shí)肯干、業(yè)務(wù)能力強(qiáng)就應(yīng)得到領(lǐng)導(dǎo)的青睞，而把主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)搞好關(guān)系的舉動(dòng)錯(cuò)誤地當(dāng)成了溜須拍馬。其實(shí)，領(lǐng)導(dǎo)也是人，而人都需要得到別人尊重與肯定，所以有些看似不公平的事正是自己不成熟的觀念與言行造成的。
　　第三，改變衡量公平的標(biāo)準(zhǔn)，不公平是一種進(jìn)行比較后的主觀感覺，因而只要我們改變一下這種比較的標(biāo)準(zhǔn)，也能夠在心理上消除不公平感。比如，自己這次沒評上職稱，覺得很“不公平”。但是如果換一個(gè)角度想想，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這次評選職稱的名額有限，許多和自己條件一樣甚至強(qiáng)于自己的人也沒評上，也許這樣一想，你就心安理得了。