了解自己的優勢和劣勢　
　　33歲的陳嘉是制片人，她在接受心理咨詢時事業已經小有成就。但是，她在工作中一樣遇到了非常頭痛的問題。她對專家描述：“我正在籌備一部音樂題材的影片，因為對音樂不是十分了解，我便請了一位在專業上比較有名的朋友做我的助手。但是，他卻讓我在全體工作人員面前很丟臉。更讓我生氣的不是他，而是面對這種情況我自己的‘無能為力’！開始時，他總是對我的建議冷嘲熱諷，讓我一見到他就緊張。有的時候真想炒掉他！”
　　在這類情況下，專家建議很多女性不能面對來自于他人的”挑釁”，多半是對自身能力估計不足。還有一種情況就是對所處環境、局面的控制能力不強，在這種情況發生后，冷靜分析自身實力是最有效擺脫尷尬團境的途徑。
　　陳嘉聽取意見后，冷靜仔細地分析了自已當時的情況，雖然她在音樂方面的知識確實不如那位專家，但也并不表明陳嘉在制作節目的能力上就比他差。在排節目的間隙，陳嘉 對他說：”我非常感謝你對工作的投入。因為這個領域我并不十分熟悉，所以你對我的幫助很大。但同時，我也非常希望你了解，在制作節目方面我大約有10年的經驗，所以有一些做法與你意見不同，希望我們以后可以很好的溝通！”在以后的口子里他們的合作基本上還是很愉快的。陳嘉感到在具體分析了自己和他人之間的情況，直接把你的想法講出來會更有利于排除自己心理上的恐懼。
　　這種解決問題的方式還可以運用在你的日常生活當中，比如你正在電影院看一部自己喜歡的影片，你身邊的一個人卻偏偏不停地打手機——很讓人心煩，是不是？當你終于忍無可忍小聲提醒：她卻對你怒目而視“這時的你會怎么做呢？大概很多女性會選擇繼續忍讓甚至感到尷尬仿佛做錯事的是你而不是她！其實，在這種情況你應該運用自己的優勢。你有權一字一頓地表明自己立場：”請去休息室打電話好嗎？因為這樣，我實在聽不清電影對白！”當然，也許你會遇見她的反駁，但是你要明白，你是對的，而且同樣想安靜看電影的入肯定會站在你這一邊。
　　這種分析形勢解決問題的方法對各種尷尬場面往往都很有效，在日常生活中你不妨多加使用，同時，它也不失為提高自信的好方法。