大自然拓展訓練 提示：“做”只能建議自信(例：在對他人的需要表示尊敬的同時，表達自己的需要)，而“不做”可以建議消極或挑釁的行為。

目的

1、輕松愉快地展示出我們權衡自信的利弊時會(應該)經(jīng)歷的內(nèi)心活動過程。

2、說明自信的人往往能準確地識別值得稱贊的行為和這些行為的結果。

3、說明在通常情況下，只有在經(jīng)歷了激烈的心理斗爭后，我們才會下決心要自信。

程序

1、請大家開動腦筋，為處事不夠自信找一些理由(或借口)。可能的例子有：“大家令你發(fā)火”，“讓步很快，也很容易”，“你以為自己是誰，無風起浪?”等，把這些理由寫在題板紙或白板上。

2、再讓大家想想，為什么有人選擇自信的行為。(例如：“你事實上可能得到你想要的”，“你會得到更多的尊重”，“你會激勵他人，當需要他們說的時候，他們能自如地表達，從而減少周圍的敵意。”)

3、讓學員提出一種情況，在這種情況下，人們會發(fā)現(xiàn)很難充滿自信。

4、讓三名志愿者并排坐在一起，面對其他人。中間的這個人將扮演一個能合情合理地決定是否應具有自信的人。

5、把寫有“做!”的標語牌交給右邊的人。他將代表建議自信的聲音。把寫有‘‘不做!”的標語牌交給左邊的人，他將代表建議消極或挑釁行為的聲音。

6 、“做和不做”的游戲現(xiàn)在開始。“做”和“不做”分別用大家想出來的理由，不停地向中間人的耳朵里灌輸自己的論據(jù)，努力說服他選擇自己這一邊。(注意：他們?nèi)绻麤]有理由可說了，可以向其他人尋求幫助。)

7、五分鐘后，停止爭論，請中間的人做決定。為三名志愿者鼓掌，并請他們回到座位上去。

討論

1、你聽到的爭論與你自己的思維過程有多大程度上的相似?

2、哪個論據(jù)更具有理性，哪個論據(jù)更富于感情?

3、富于感情的論據(jù)有的被裝扮成具有理性的論據(jù)了嗎?

4、志愿者表達的最具說服力的論據(jù)是什么?

5、對于自信你有什么看法?對于恐懼呢?如果你是夾在中間的人,你會做同樣的決定嗎?為什么會或為什么不會?

6、你將如何改變你關于自信的下一個心理斗爭?你自己將使用什么特別有效的論據(jù)?

總結與評估

1、游戲中，“做”只能建議自信(例：在對他人的需要表示尊敬的同時，表達自己的需要)，而“不做”可以建議消極或挑釁的行為。

2、例如：“做”可以說，“不要大聲說話。你想被看作愛嘮叨的人嗎?”相反，“不做”可以說：“讓他們離開!是制定一些規(guī)定，對付那些溜須拍馬的人的時候了!”