高空斷橋，“激發潛能、熔煉團隊”為目的的戶外運動———經典的拓展項目之一,顧名思義,這個項目就是在距離地面8米的高空搭起了一座獨木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊員爬上8米的高空后,從一側邁到另一側,再從另一側邁回來,最后原路返回,要求隊員完成兩次跨越...

項目布置

（一）點題：我們要做的項目叫“斷橋”，是一個個人挑戰類的項目。

（二）項目目標：每位隊員都要在安全保護情況下，沿著扶梯爬上斷橋，從斷橋的一側跳到另一側然后再跳回，并回到地面。

（三）操作步驟：

1、布置任務；

2、在斷橋上的跳躍不允許助跑，不允許雙腳起跳；要單腳起跳，單腳落地； 跳時腳前部略探出板沿；建議，可單手扶保護繩,但不要雙手緊揪不放；

3、培訓師示范，帶領學員原地練習橋上的跳躍，一字排開，逐個練習；

4、介紹頭盔、安全帶、上升器的使用方法以及基本性能、拓展游戲注意事項；

5、每名隊員上去前，全體隊員給他加油鼓勵。

6、三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔、上升器）要隊員自查，安全員復查，培訓師檢查，較胖的學員培訓師為學員穿全身式安全帶或（大號半身安全帶加扁帶）。

      每天，在忙碌的生活結束之余，沒有與自己的心靈，及時地進行溝通和交流。
      想想當初“恰同學少年時”，我們都曾意氣風發，豪情萬丈，如今卻難免會有一種“烈士暮年”的感慨——雖然我們仍很年輕。
      也許，這種心態上的變化，是因為我們都陷入了一種可怕的狀態。

培訓導讀：

    舒適區最早是心理學的一個概念，它與人類的壓力有著直接的關系。  

   顧名思義，處于這一區域，你會感到非常抒服，覺察不到任何真正的壓力，或者用自我麻痹來勉強應對它們。因此，我們既沒有強烈的改變欲望，也不會主動地付出太多的努力，所有的行為，無非是為了保持舒適的感覺和假象而已。

    這種狀態，會讓你輕易地沉迷其中、難以跳出。久而久之，你會感到達茫、無助，其行為表現為：懶惰、松懈、倦怠和保守等等。
    因此，我們需要逃離這種狀態，改變固有的習慣、觀念、行為方式和思維方式，尋求發展，邁向成功。
    這對每一個個人和團隊而言，都是至關重要、關乎成��！

    因此，當我們精神懈怠、貪圖安逸之時，當我們感覺自己無法更進一步時，隨時隨地告誡自己：拓展舒適區！GO-團隊拓展訓練  

培訓簡介： 

第一部：感知 （因為舒適而不愿去感知的現實）

                 目的：認識團隊現狀，解讀自己的舒適區；

第二部：認知 （對現實的狀況，認識不足）

                 目的：通過一系列的活動項目層層遞進，分享認知；

第三部：轉化 （行動的改變）

第四部：習慣 （習慣的養成，團隊文化的塑造）

○我們為什么會不情愿地嘗試新的事物

○我們每個人都有一個“舒適區”

○要改變必須躍出“舒適區”