平行移動
雙板平行與滾落線垂直站立，抬起一只滑雪板向身體側(cè)面移動一步，然后另一只滑雪板再向同方向移動一步。這樣反復(fù)交替進(jìn)行即可完成在雪道上下坡的移動。注意，此種方法只適合于沿滾落線方向的移動，在移動過程中滑雪板要與滾落線保持垂直，并用邊刃卡住雪面。防止滑動。
八字行走
面向雪道的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用內(nèi)刃卡住雪面，防止滑動。向上移動一只滑雪板，呈內(nèi)八字狀放置，并用邊刃卡住雪面，再移動另一只滑雪板即可完成一個位移。反復(fù)交替使用即可想雪道上坡移動。
外八字蹬坡
外八字蹬坡是比橫向蹬坡更有效的一種方法。要領(lǐng)是：身體正對滾落線，雙板的板頭寬、板尾窄呈外八字狀，雙膝內(nèi)旋以使比板的內(nèi)刃立起與雪面形成夾角，雙手在身后執(zhí)雪杖的杖頭（像老人柱拐棍的姿勢）支持，雙板輪流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的輪流支撐。
坡上調(diào)頭
利用平行移動和八字行走技術(shù)走到山坡的一定程度時，如何能自如的轉(zhuǎn)身滑到山下是一個難點。很多人在調(diào)頭時掌握不住要領(lǐng)，致使摔倒、倒滑等。（1）首先利用八字行車技術(shù)在半坡站住。（2）板尾不動，移動板尖，在移動時雪板始終呈八字狀，并用邊刃卡住雪面。（3）
當(dāng)坡下板移至與滾落線垂直時停止。坡上板移至與坡下板平行。（4）板尖不動，移動板尾，在移動時雪板始終呈倒八字狀，并用邊刃卡住雪面。（5）當(dāng)移至面向坡下時停止，此時雪板呈倒八字狀，身體保持滑雪基本動作。
上下拖牽的方法
使用牽引索道上山時，應(yīng)將全套滑雪器材穿戴好，兩只滑雪板保持平行，面向索道運(yùn)行方向站立，當(dāng)牽引器到達(dá)后，用手將牽引器卡住在腰部或用手將牽引器夾在兩腿之間，即可隨牽引鋼絲向上運(yùn)行。牽引器都是有彈性的。所以在上拖牽時盡量保持身體直立。
下拖牽涉及到一個安全問題，如何能自如的下拖牽并滑向山下？因為初學(xué)者在有坡度的地方下不好的話，容易造成順著拖牽道倒著滑下，這樣會與后面的人相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牽道堵塞。在下拖牽時，首先選擇坡度緩一些的地方，在下拖牽的同時打開板尖，雪板形成八字狀站住。然后移動出拖牽道。
學(xué)摔跟頭跟我我來
學(xué)滑雪怎么變成了摔跟頭？因為滑雪不摔跟頭幾乎不可能，所以摔跟頭也有技巧的！怎樣才能摔得沒有后果？
滑雪時萬一跌倒，摔倒時切忌向下蹲，可以向身邊兩側(cè)倒，或者向山的上側(cè)倒，不要急于掙扎而起，最好舉起四肢任其順勢滑動，這樣不易受傷。注意絕對禁止翻滾。從這一點考慮，初學(xué)者的固定器和鞋的連接不要過牢，動作幅度大的跌倒后雪板最好能和鞋自動脫開。
當(dāng)然跟頭已經(jīng)摔了，還得站起來。首先輕微活動一下身體，檢查是否受傷，確認(rèn)滾落線方向，然后將板舉向空中后向山下側(cè)放置，雙板平行并與滾落線垂直，最后屈身后用手杖支撐身體，向側(cè)面站起即可。
滑雪者安全守則
初到雪場時先了解滑雪場的大概情況，記住地圖上雪場設(shè)施的分布位置，認(rèn)清警示標(biāo)志，嚴(yán)格遵守滑雪場的有關(guān)安全管理的規(guī)定。索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐。
留意滑雪時器材的安全。事先檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固、附件是否齊備等。在滑行中如果發(fā)覺器材異�；虻缆非闆r不明應(yīng)先停下來，待辨明情況后再滑。
初學(xué)者循序漸進(jìn)，量力而行不是一句空話。在未達(dá)一定水準(zhǔn)時不可擅自到對技術(shù)要求較高的雪區(qū)滑雪，以免發(fā)生意外。
了解滑雪的有關(guān)規(guī)則，如在停下休息時要離開雪道以免影響他人，并要充分注意并避開從上面滑下來的人，重新進(jìn)入雪道時也是如此�；禃r不能碰撞前面的人，否則將在事故中負(fù)主要責(zé)任。、
滑行時注意拉開距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞。滑雪有句俗話，不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上，攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。
在區(qū)域較大的雪場滑雪，記住早去早回，不可擅自越過雪場界限，以免發(fā)生意外。如單獨出發(fā)，一定要告訴同伴或雪場管理人員。掌握運(yùn)動強(qiáng)度，避免反復(fù)多次出汗而感冒�；蚪钇ＡΡM滑不回來。
發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬不要手忙腳亂地隨意處置和搬動，應(yīng)盡快向雪場救護(hù)人員報告。
如何防止凍傷
滑雪易凍傷的部位是手指、腳、耳朵、鼻尖，唯一的辦法是采取措施呵護(hù)好自己，選用保溫效果好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進(jìn)行保溫。容易發(fā)生的創(chuàng)傷是骨折、拇指挫傷，易發(fā)生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。
