在一次刻骨銘心的拓展訓練中獲得的知識和感悟是那么的真切，大自然拓展的教練對我們說“災難流血不流汗，拓展流汗不流血”不去經歷，所有的真理就會蒼白，不去行動所有的知識就會失效，不去感悟多美的人生就會變質；我們需要成功，更需要總結；在這里我把總結和大家分享，也再次感謝所有的拓展教練和大自然的工作人員；
一、過去不等于未來
高空感悟：斷橋后的思索
過去認為自己是懦弱，和失敗圍繞周身，總是有目標，有總是被自己破壞。站在斷橋上我從來沒有過的興奮，在心理上我希望能夠超越自己，前面有了教練很好的心理鋪墊，我覺得是這樣，先去闖他一闖，不要給自己退路，過去不是我的未來，我要跨出一步；成功其實也是非常容易；我真的興奮我成功了。可我也很難過，我為過去的我感到惋惜，簡單的道理就是自己付出行動。他做別人做不到的事，我相信只要你要，你也一定能。
二、沒有失敗，只有暫時停止成功。
小孩子正在學習走路時，會給他幾次機會？大人會在他跌倒十次之后，讓他改坐輪椅嗎？還是只給他二十次學走的機會，若學不會走路就要他放棄？或者當你身邊有五十個人叫囂著勸你放棄，你就決定讓他坐輪椅呢？我想你的答案是：不會。的確，當我間每一位父母，會給你的孩子幾次機會呢？他們都說：我會給他無數次機會，直到他站起來，學會走路為止！是的，一直堅持到底者，最終都會站起來。為什么許多父母只給孩子一次聯考的機會？為什么常用失望的口氣告訴孩子不適合某種行業，要求他轉行呢？而許多人竟也因為沒有堅定的信念，一遇挫折就認為自己能力不足，因此放棄了他們的理想。其實，凡事沒有失敗，只有暫時停止成功。
三、重要的不是發生了什么事，而是要做那些事來改善它。
佛家說逆境是「增上緣」，可遇而不可求。遇到困難時，重要的不是發生了什么事，而是你即將用什么態度來面對，做些什么事來改善它。
四、我對我的生命完全負責。
成功者對事精百分之百負責，負責的定義是永遠握有主控權，如果不能主控生命，很可能一生隨波逐流。對生命負全責者，他為自己而活，并學習替別人著想。
五、要讓事情改變，先改變我自己；要讓事情變得要好，先讓自己變得更好。
要讓事情改變，首先要改變自己，要讓事情更好的話，自己必須變得更好。一般人在遇到困難時，總是抱怨別人，但是，抱怨對于解決問題有多大的幫助呢？假如幫助不是很大的話，那么何不嘗試先改變自己，也許效果會更好。
六、假如我不能，我一定要；假如我一定要，我就一定能。
激發潛能的課程中有一項走火大會：就是赤足走過攝氏二千度的燒紅木炭。我永遠記得第一次參加走火大會時，是在子夜十二時，十二尺長火花紛飛的木炭讓我聯想到烤肉架上的肉，十分令人恐懼。當時，我的老師安東尼羅賓提醒說：你永遠要記得你所想要的，而不是你所恐懼的。記得那次我還是特地排在一個小女使后面，心想如果他走得過，我也應該走得過。然后，走火開始，數百人走了過去，腳都安然無恙。我見狀隱隱增強了一些信心。接著，當我發現前面的女孩雙腳不停發抖時，我的信心又動搖了，就在這時，旁邊的輔導員大喊一群：「go！」那名女孩竟大踏步走了過去。我心想，她可以，我也一定能。接著我也信心十足的走過去了。順利過火之后，第一個念頭是：走火竟然這么簡單；的確，有很多事情看起來都很困難或不可能，但是只要你下定決心一定要的時候，它們都變得非常簡單。走火，讓我學會了化恐懼為行動，在面對困難時做最有效的決定，在面對挑戰時堅信：假如我不能，我一定要；假如我一定要，我就一定能。
七、成功者絕不放棄，放棄者絕不成功。
什么路都可以選擇，但就是不能選擇「放棄」這條路。
八、成功者愿做失敗者不愿做的事情，所以他成功。
九、我一定要，馬上行動，絕不放棄。
有一位成功者，許多人問他： 「你這么的成功，曾經遇到過困難嗎？」
「當然！」他說。
「當你遇到困難時如何處理？」
「馬上行動」：他說。
「當你遇到經濟上或其它方面的重大壓力時呢？」
「馬上行動」：他說。
「在婚姻、感情上遇到挫折或溝通不良的話呢？」
「馬上行動」：他還是說。
「你在人生過程中遇到困難都這么處理嗎？」
「馬上行動」：他只有一個答案。
現在也請你馬上行動來突破你的現況。
感謝大自然拓展訓練給予的細心培訓
完
