形式:1-5人一組。
時間:5~10分鐘。
材料:無。
場地:不限。
應用:
(1)當人們按照錯誤的習慣做事的時候;
(2) 運用簡單且容易讓人接受的方式來改變這種習慣。
目的
1. 說明人們是多么容易養成并且不斷利用無意識的習慣。
2 .向與會人員指出,他們可以采用其他方式來達到目的,這些方式同樣會行之有效。
3 .說明陳規,可能會影響我們采取新的行為方式,因此首先需要做到對原有東西的“無知”。
程序
1. 請一位或更多位與會人員(如所有穿二件套西裝的人、所有穿運動夾克的人,甚至所有穿風衣的人、所有穿毛衣的人)站起來,并脫掉他們的外套。
2. 在他們穿外套時,要求他們注意先穿哪只袖子。
3. 然后,I青他們再次脫、穿外套,這一次要先穿另一只袖子。
討論
1.在穿外套時顛倒了習慣的穿衣次序會有何感受?在旁觀者看來又是怎樣的?
2.為什么顛倒了習慣的穿衣次序會顯得笨手笨腳的?
3.是什么阻礙我們采取新的做事方式?我們進行改變時應怎樣做才能不讓舊的習慣影響到新的行為方式?
4.我們在培訓課中怎樣才能敞開胸懷,迎接改變,并且接受這樣一個現實:可能存在跟我們過去采取的方式同樣有效(或者更好)的完成任務的方式。
總結與評估
1.許多人從未想過要嘗試新的做事方法,就像穿衣一樣,人們一旦習慣某種方式之后,便不會再想著去改變。
2.打破原有的習慣確實會讓人感到非常別扭,甚至是不安,這種情況應該被別人所接受,而不應該成為被嘲諷或輕視的把柄。
3.嘗試一下刻意的改變,也許會讓我們獲得意想不到的效果。
4.設身處地地來看,我們應該學會心平氣和地看待那些似乎不太遵從習慣的人和事,并去檢査一下自己的固有習慣。