目的

1、提高團隊隊員間的信任。

2、活躍氣氛。

程序

1、固定好蕩桿，蕩桿是由繩或鏈吊著的一個桿或粗樹枝做成。

2、將學員分成5人一組。

3、告訴學員的活動規則：當蕩桿搖擺時，組員用眼罩蒙著眼睛一個接一個地從蕩桿上跨過去，身體的任何部位不得碰到蕩桿。

4、視碰到蕩桿的隊員或不敢去跨的隊員為“逃兵”，并讓他們站在一旁。

5、最后統計“逃兵”的數量，哪一組“逃兵”最多，就要義務性為贏隊唱一首歌。

討論

1、當你準備去跨時，你是否有恐懼感?你的隊友在一旁提出什么意見?

2、你相信隊友們的意見嗎?

3、你認為隊友們的意見和鼓勵重要嗎?

總結與評估

1、蕩桿是一個很好的平衡活動，能訓練人們進行高難度的平衡動作。

2、此游戲能提高成員之間的信任。

3、如果將平衡桿吊在一個泥塘上，可為活動增添趣味。