1.拓展訓練游戲編排目的

籃球是大家都喜歡的運動項目，伴隨著中國籃球事業的發展，籃球在人們生活中的地位逐漸攀升，而將籃筐改成人的“手動”，又能增加不少趣味。原本個人的投籃技巧可能已經沒有了用武之地，只能靠簡單的投球了。但人的運動應該有法可依，關鍵在于仔細的觀察，出手的時機和投球的準確。

2.參加人數

5人一組

3.時間

不限

4.道具

每組一個籃筐，若干籃球

5.拓展訓練游戲規則

每輪由5個人進行比賽。

由一個人手持籃筐，扮演活動的籃筐。扮籃筐的人要距參賽選手3米遠。當比賽開始的時候，扮演籃筐的人手持籃筐必須進行上下左右移動，但每次移動的時候.必須持續3秒鐘的時間，持續的過程中不許移動位置。

6.拓展游戲注意事項

參賽選手需要站在起始線上，根據籃筐的運動規律，準確地進行投球，每輪只能投4個球，以進球數多者為勝，籃球最好改成軟性球，籃筐換成了手動，既增加了趣味性也增加了難度，這是對個人的考驗，也是對團隊配合的考驗，大家要沉著冷靜，爭取勝利。

扮演籃筐的人要注意保護自己，不要被飛來的球砸到。

7.拓展游戲相關討論

如何把握3秒的時機?

如何找到籃筐人運動的規律?

如何讓一個團隊的運動力和活動力協調統一?