我們知道了目標的重要性，但要注意所確定目標是積極的還是消極的。
什么意思呢？看看下面的例子。
學員黃勇在他目標宣言的健康方面寫到：堅持、堅持，一定不能跨下。
我就問他：為什么寫一定要身體強壯？
有一位教練減肥很有成效，她分享說：國為她以前的目標是“我要減肥”，意識總是在“我很肥，我很肥”上面。而現在的改為了“我要體形健美”，果然產生了不同的效果。
有位同事說他在犯了一次錯誤的時候很容易連續(xù)犯錯。
他覺得是自己的逆境商數（面以逆境的能力）不高。
深入地挖掘，發(fā)現他在犯了一次錯之后的心態(tài)是：“我別再做錯了。”結果越是擔心越是錯得多。
明白這一點，他將心態(tài)轉換為“我一定要做好”。
這樣他的注意力就不會跑到小心翼翼避免犯錯的方向，而是集中在我可以如何做好上。
新加坡作家尤今的故事很能說明目標準確和積極的重要性。
她請同事幫她買筆，她再三叮囑對方千萬不要買黑筆、贊成不要買黑筆。不料對方偏偏買了黑筆。問其原因，同事說：你老是跟我說不要買黑筆，于是腦袋里就只記住“黑筆”兩個字，一到商店就自然地買了黑筆。
尤今總結到：其實我一開始就直接叫他買藍筆好了。