榴蓮是一種亞熱帶的水果，被稱為“水果之王”。喜歡吃的人會覺得其味美妙之極，往往會一邊品味“金枕頭”或者“第二十六”，一邊贊不絕口；而不喜歡吃的人則會連聞到味道都受不了，我還記得在泰國時導游叮囑我們不能把榴蓮帶回酒店，以免影響其他住客。
有一天，在Lawrence的口里，我聽到一句和榴蓮有關的話語：
“你喜歡吃榴蓮嗎？”
當時Lawrence、我和另外一名學員在一起交談。那位學員說她不喜歡某某同事，一看見那個人就討厭，不想和她一起共事。然后，Lawrence就問了她這句話：
“你喜歡吃榴蓮嗎？”
“不喜歡”。那位學員回答。
“那吃榴蓮是不是不對呢？”
“當然不是。”學員再次回答。
“好啦，” Lawrence笑著說：“你有沒有發現你不喜歡某樣東西不等于這樣東西就不對。不喜歡就是不喜歡，不對就是不對。你可以不喜歡那個人，但是并不防礙你和她一起工作啊。你可以繼續不喜歡她，不過 你也可以繼續和她一塊共事，是不是？”
學員點頭稱是。
在這里，Lawrence運用的是四種教練能力中的區分能力。
區分，借用《大學》中的一個概念叫作：格物致知。意思是把不同的事物分門別類，使我們能夠清楚地知道他們分別是什么，有什么特點。
通過區分，我們可以更清晰我們的狀態。比如，我們可以區分我們的喜好，我們的判斷、我們的情緒與事情的真相之間的區別，而不會過分執著于自我，可以更開放、更包容地生活。
所以，當你在日常生活中以自己的喜好來處事的時候，我想你不防像Lawrence那樣自問一句：“你喜歡吃榴蓮嗎？”