人能馬上改變自己的情緒，只要改變意識的焦點（意焦）即可。如何改變意焦呢？最簡單的辦法，只要提出一個新的問題。一個人之所以很容易泄氣，那是因為你經常提出一個令自己泄氣的問題，如“這有什么用？即然沒什么效果，為什么要去試？為什么我這么倒楣？”記住求什么得什么。 
    生活中，每個人之所以會有不同的成就，原因就在于所提出的問題不同。只有能提出好的問題，才能得到好的答案。無數大大小小的“好答案”就成就了我們的美妙人生。

    當一個人因飛機失事癱瘓在床，三分之二皮膚灼傷后，一般人一定自問“為什么是我？老天爺為什么如此對我？……”但有個叫米契爾的卻在自問“我要如何重新站起來，像我這樣子能怎樣來服務社會呢？”在住院期間他結識了迷人的女護士－－安妮，他不顧臉上傷殘和行動不便，竟大膽的想出此舉“我怎樣才能跟安妮約會呢？”誰都認為他會碰壁的，如今安妮已成為他的太太。 

    美國地產界有一個傳奇式的人物叫唐納德•特朗普，差不多有十年之久都是紐約房地產界的大亨。從登上紐約房地產的王座上到掉下來的都具有戲劇性。
    他怎么能攀升到那樣的地位呢?其中原因不少，然而不容否認的是：七十年代中期，在多家銀行紛紛倒閉時，一般的地產商會問“如果紐約這個都市沒落，我如何守住現有的一切？”特朗普卻有截然不同的想法“當大家都為目前情況憂心忡忡時，我要怎么做才能致富。” 然而他并未因此而就滿足，反而又提出更具野心的問題，作為每次投資時的考慮重點，一旦他相信其中具有經濟上重大的利益時便會提問：“如果投資不順的話該怎么辦？如果發生最惡劣的狀況，我是否能控制得了？”他認為如果碰上了最惡劣的情況都能挺住，那么就應該投資，反之，情況若是較預期的為佳就更不得了了。各位想一想，他能提出這么精明的問題，結果當然是不言可喻了。他的這些提問幫助他作出許多重大的投資決定，結果使他成為紐約金融圈中的主角。  
    就在那段經濟不景氣的時期里，特朗普的生意卻越做越大，當時沒有人能有他這般魄力。當全球經濟風向開始好轉時，他可說真是賺足了，然而最終他還是碰上了經濟上的麻煩。何以會如此呢?許多人說那是他不再進行投資之故，因為他所提的問題已開始轉變為：“我要如何來享用所擁有的一切?”而不再是：“什么是最能獲利的生意?”更糟糕的是特朗普竟然膨脹得自認為是個所向無敵的人，因而停止了提出“情況惡劣時”的問題，就這個對未來判斷的轉變──他提出自己問題的轉變──結果使他損失了大筆的財富。
由此可見影響你人生的不只是你提出什么樣的問題，而且包括你沒有提出什么樣的問題。 

提出問題的功效 

1、問題能夠立即扭轉一個人的意焦，進而影響其內心的感受。 
    如果你一直問自己“我為什么會這么沮喪？”“為什么別人不喜歡我”結果你一直不會改變那種無奈狀態，相反你改問自己“我怎樣才能改變目前的沮喪，讓自己快樂且受人歡迎？”
肯定語氣或疑問語氣對行為改變會的有很大的不同： 
當你肯定的說“我很快樂”就算你一連說三聲，同時擺出一副的確如此的樣子，你難道真會感得快樂嗎？事實上是不可能的。 
    當你改用疑問句“我現在快樂嗎？如果我希望快樂的話得怎么做呢？”就像這樣一直問下去，可使你不斷調整意焦，最后必能找到使你快樂的方法。 
    我們應多加注意平日習慣用的問句，盡可能使用具有建設性、促使奮發的、造成積極性的問句。 
2、問題能使我們注意所忽略的事情。 
    有人問“你生活中最糟糕的是什么事”與有人問“什么是你人生中最值得驕傲的事”帶來的結果是完全不同的。——求則得。 
    “為什么我的運氣就這么差？”——提出這個問題，其實是你在命令你的大腦找出你是個倒霉蛋的結果 
3、問題能發掘我們可用的資源。 
    當處于不利的地位時問一下： 
    “我怎樣才能挽回這種不利的局面？”——普通
    “怎樣我才能不但挽救這個危局，同時還使之更上一層樓而比以前做得更好呢？”——精典 
    我們持有什么樣的信念，就會提出什么樣的問題。 
    “怎么樣我才能改變這種局面？”——這是許多人從來不提出的問題 
    困難解決之問： 
    1、“這件事有什么好的一面？”
    2、“還有什么不圓滿的嗎？”
    3、“我得怎么做才能得到所想要的結果？”
    4、“如果要得到所想要的結果，有哪些錯誤我不能再犯？”
    5、“我要如何以愉快的心情去處理這整件事” 

    清晨能力之問 
    對于每人問題你要認真且仔細地想二至三人答案，如實在很難想出來，不妨把問題改為帶有“可能”的意味，如“此刻人生中有什么可能讓我覺得快樂？” 
    1、此刻人生中有什么讓我覺得快樂？讓我快樂到什么程度？給我什么樣的感受？
    2、此刻人生中有什么讓我覺得振奮？讓我振奮到什么程度？給我什么樣的感受？
    3、此刻人生中有什么讓我覺得驕傲？讓我驕傲到什么程度？給我什么樣的感受？
    4、此刻人生中有什么讓我值得感謝？讓我感謝到什么程度？給我什么樣的感受？
    5、此刻人生中有什么讓我覺得欣喜？讓我欣喜到什么程度？給我什么樣的感受？
    6、此刻人生中有什么值得我努力的？讓我努力到什么程度？給我什么樣的感受？
    7、我喜歡什么人？什么人喜歡我？讓我喜歡到什么程度？給我什么樣的感受？ 
    夜晚能力之問 
    到了晚上，時我會只問下面三個問題，有時我會再加上清晨能力之問 
    1、“今天我有什么樣的付出？我是用什么樣的方式付出？”
    2、“今天我學到了些什么？”
    3、“今天我給自己的人生提高了什么樣的品質？對于未來，我把今天作了什么樣的投資？”
    （自行決定是不是要再加上清晨之問） 

兩個重要之問： 
    1、“這件事有什么好的一面？”
    2、“我要如何來利用？”