大自然拓展訓練提示 讓學員明[I境由心造的道理，在工作中保持一份平和的心態。

程序

1、分給學員們每人一張紙條，讓他們寫上自己今天不開心的事。

2、培訓師將小紙條收上來，抽出其中幾張，大聲地念出來。這些不開心的事情，或許會是以下幾種：

(1) 上司的指手畫腳。

(2) 今天真倒霉，兒子不肯起床，遲到了，還被經理批評，一肚子委屈，真想哭。

(3) 不該我負的責任偏偏算到了我的頭上，煩死了。

討論

1、為什么我們常常會認為自己是全世界最倒霉的一個，并且因為這樣那樣的小事,而搞得自己很不開心?

2、我們怎樣才能克服這種不良的情緒更好地投入到工作當中去呢?

總結與評估

1、我們常常喜歡羨慕別人，卻并不了解我們每個人都或多或少地經歷過一些不開心的事。“境由心造”,我們會獲得怎樣的感受取決于我們以怎樣的心態對待事物。

2、保持良好的心境是我們學習和工作成功的關鍵。